Sonntagsinspiration

ॐ SOPHIE´S SONNTAGS-TIPPS ॐ

NO. I

- food, body, mind -

Hallo ihr Lieben, ich möchte jetzt versuchen jeden Sonntag einen kleinen Post für euch zu schreiben. Es soll immer um drei Tipps zu den Bereichen Food, Body und Mind gehen. Diesen Sonntag geht´s los: :)

FOOD

Im Moment sind bei uns auf dem Wochenmarkt Mangos total günstig. Wenn man Abends geht bekommt man machmal sogar 3 Mangos für 1€! Und über die liebe Andrea Morgenstern bin ich jetzt auf eine tolle Kombination gestoßen: 

Mangos mit Kokosraspeln. 

Eine tolles sommerlich-fruchtiges Geschmackserlebnis. Erinnert an Sonne, Strand und Pina Colada. :) 

PS: Ich habe meine Mango-Kokos-Schale noch mit getrockneten Blüten dekoriert. 

BODY

Hier kommt ein toller Tipp für gereizte Haut!

 Auch wenn uns die Sonne dieses Wochenende ein bisschen im Stich gelassen hat, letztes Wochenende schien sie ja dafür umso stärker. Und da habe ich mir auch prompt einen Sonnenbrand auf der Nase geholt. ;) Zum Glück hatte ich 

Aloe Vera Gel : ein tolles natürliches Apres-Sun-Produkt! 

Es beruhigt entzündete Haut und ist daher auch bei Akne und Hautunreinheiten super.

MIND

 Zuletzt noch ein Tipp zum Lesen und Schmökern: 

die Zeitschrift happinez! 

Ich habe letzten Monat zum Geburtstag ein Jahresabo bekommen und jetzt zum ersten Mal eine Ausgabe im Briefkasten gehabt. Und wie ich schon anhand des Titels vermutet habe, liebe ich sie einfach! Besonders gut gefallen hat mir das Interview mit dem tibetischen Mönch Matthieu Ricard, die Yogatipps und das Zitat von Charlie Chaplin. Schaut unbedingt mal rein!

"Selbstliebe" von Charlie Chaplin:

Als ich mich wirklich 

selbst zu lieben begann, 

konnte ich erkennen, 

dass emotionaler Schmerz und Leid 

nur Warnung für mich sind, 

gegen meine eigene Wahrheit zu leben. 

Heute weiß ich , das nennt man 

“Authentisch-Sein”. 

Als ich mich wirklich 

selbst zu lieben begann, 

habe ich verstanden, 

wie sehr es jemanden beschämt, 

ihm meine Wünsche aufzuzwingen, 

obwohl ich wusste, dass weder die Zeit reif, 

noch der Mensch dazu bereit war, 

auch wenn ich selbst dieser Mensch war. 

Heute weiß, das nennt man 

“Selbstachtung”. 

Als ich mich wirklich 

selbst zu lieben begann, 

habe ich aufgehört, 

mich nach einem anderen Leben zu sehnen, 

und konnte sehen, dass alles um mich herum 

eine Aufforderung zum Wachsen war. 

Heute weiß ich, das nennt man 

“Reife”. 

Als ich mich wirklich 

selbst zu lieben begann, 

habe ich verstanden, 

dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, 

zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin 

und dass alles, was geschieht, richtig ist 

– von da konnte ich ruhig sein. 

Heute weiß ich, das nennt sich 

“Selbstachtung”. 

Als ich mich wirklich 

selbst zu lieben begann, 

habe ich aufgehört, 

mich meiner freien Zeit zu berauben 

und ich habe aufgehört, 

weiter grandiose Projekte 

für die Zukunft zu entwerfen. 

Heute mache ich nur das, 

was mir Spaß und Freude bereitet, 

was ich liebe 

und mein Herz zum Lachen bringt, 

auf meine eigene Art und Weise 

und in meinem Tempo. 

Heute weiß ich, das nennt man 

“Ehrlichkeit”. 

Als ich mich wirklich 

selbst zu lieben begann, 

habe ich mich von allem befreit 

was nicht gesund für mich war, 

von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen 

und von allem, das mich immer wieder hinunterzog, 

weg von mir selbst. 

Anfangs nannte ich das “gesunden Egoismus”, 

aber heute weiß ich, das ist “Selbstliebe”. 

Als ich mich wirklich 

selbst zu lieben begann, 

habe ich aufgehört, 

immer recht haben zu wollen, 

so habe ich mich weniger geirrt. 

Heute habe ich erkannt, 

das nennt man “Einfach-Sein”. 

Als ich mich wirklich 

selbst zu lieben begann, 

da erkannte ich, 

dass mich mein Denken 

armselig und krank machen kann, 

als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte, 

bekam der Verstand einen wichtigen Partner, 

diese Verbindung nenne ich heute 

“Herzensweisheit”. 

Wir brauchen uns nicht weiter 

vor Auseinandersetzungen, 

Konflikten und Problemen 

mit uns selbst und anderen fürchten, 

denn sogar Sterne knallen 

manchmal aufeinander 

und es entstehen neue Welten. 

Heute weiß ich, 

das ist das Leben!

ॐ Love & Light, Sophie